Offrez à votre corps une journée rien que pour lui !
Avec "Une journée pour soi", découvrez un programme unique et complet pour retrouver équilibre et vitalité en 24 heures.
Conçu autour des principes de la chronobiologie, ce livre vous guide pour maximiser votre énergie et optimiser votre bien-être grâce à des techniques simples et adaptées à chaque moment de la journée.
🌟 Un programme en trois dimensions :
D-tox : Stimulez vos organes d’élimination grâce à des routines et des recettes qui purifient votre corps en douceur.
D-stress : Apprenez à relâcher la pression grâce à des exercices de respiration, des automassages et des techniques de relaxation efficaces.
D-stock : Redonnez de l’élan à votre métabolisme avec des conseils nutritionnels ciblés et des astuces pour gérer les réserves énergétiques de votre corps.
🌿 Ce que vous découvrirez :
Des techniques et des conseils basés sur la chronobiologie, pour agir au bon moment et en accord avec votre rythme naturel.
Des exercices physiques, des pratiques de relaxation et des automassages pour soulager le stress et revitaliser le corps.
Des recettes légères et savoureuses adaptées à chaque moment de la journée pour équilibrer votre alimentation et favoriser une meilleure digestion.
Une journée peut suffire pour amorcer un changement positif et durable. Prenez ce temps pour vous, et laissez ce programme transformer votre bien-être !
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