Mon programme « Jambes légères »
L’été est souvent la saison des « jambes lourdes »
 
Une personne sur trois souffre de troubles veineux. Pesanteur, chaleur, douleurs, gonflements... Les jambes lourdes sont le signe d'une mauvaise circulation du sang, avec comme conséquences œdèmes, cellulite, phlébites, varices...
 
A la lumière des études scientifiques les plus récentes et de mon expérience personnelle, je vous démontre qu'il est possible de prévenir efficacement l’insuffisance veineuse et retrouver les jambes légères et toniques.
 
Dans ce livre : 
10 piliers de l’alimentation circulatoire et 100 recettes simples et gourmandes pour assurer la bonne nutrition de vos vaisseaux !
Vous saurez où « se cachent » les molécules qui nourrissent, tonifient et protègent  nos vaisseaux. Quelles sont les meilleures associations alimentaires bénéfiques pour la circulation sanguine.
Je vous montrerai comment booster la fonction « détox » de notre corps en s’hydratant de façon utile.
Je partagerai avec vous ma routine « Jambes légères », simple et efficace pour accélérer le drainage lymphatique et combattre la rétention d’eau.
Les meilleures techniques de l’automassage et d’acupressure vous permettront de soulager les symptômes d’une mauvaise circulation sanguine et prévenir l’apparition de la cellulite et des varices.
Vous découvriez 8 exercices de 15 min maxi à pratiquer pour tonifier les muscles : Pilates, yoga, Qi Gong, aquagym etc…
TOP 7 des remèdes les plus efficaces pour soulager rapidement la sensation des « jambes lourdes »
8 meilleurs compléments naturels pour favoriser le retour veineux.
 
CONSULTER LE SOMMAIRE et les 30 premières pages