Une véritable bible de l'alimentation pour atteindre le troisième âge avec un esprit plus agile et une forte réserve cognitive.
 
Basé sur les recherches scientifiques les plus récentes et complété par les recettes simples et gourmandes, ce livre est UN GUIDE COMPLET
 
pour optimiser nos processus cognitifs et garder l’esprit positif le plus longtemps possible.
 
Dans cet ouvrage de 300 pages, à travers de 400 recettes et des dizaines de références scientifiques vous découvrirez :
Les aliments gourmands pour protéger les neurones du vieillissement prématuré
Les compléments alimentaires indispensables pour le cerveau performant
Les menus adaptés à votre situation : stress, sommeil, fatigue, mémoire qui flanche ou manque de motivation
10 techniques validées scientifiquement pour maintenir votre cerveau en forme et garder le moral.
Vous verrez la différence en quelques semaines seulement !
Les recettes sont détaillées en cuisson classique, à l’Omnicuiseur et au Thermomix
 
CONSULTER LE SOMMAIRE et les 30 premières pages