Manger de saison, c’est bon pour la santé et pour la planète. Mais adapter son alimentation aux besoins spécifiques de chaque période de l’année, c’est la clé d’une vitalité préservée et d’un vieillissement en douceur !
📖 Dans ce livre de 300 pages :
✅ 400 recettes de saison, savoureuses et équilibrées
✅ Des conseils ciblés pour renforcer l’immunité, booster l’énergie et prendre soin de sa peau
✅ Une approche scientifique pour mieux comprendre les bienfaits des aliments🌸 Printemps : détox naturelle, légèreté et vitalité
☀️ Été : protection de la peau, hydratation et fraîcheur
🍁 Automne : antistress, renforcement du microbiote et vitalité cérébrale
❄️ Hiver : immunité, repas réconfortants et gourmands📌 Recettes détaillées pour cuisson classique, Omnicuiseur et Thermomix
Un guide incontournable pour cuisiner avec intelligence et gourmandise, tout au long de l’année ! 🌿🥕🍊